JUGO DEPURATIVO DE MORAS

Este preparado es excelente para ayudarte a quemar grasas y depurar el organismo.

1  taza de moras

1/2 cucharadita de cúrcuma rallada

1 cucharadita de jengibre rallado

2 vasos de agua

Poner en la licuadora el agua, las moras, el jengibre y la cúrcuma. Batir por unos segundos.

Lo ideal es tomar esta preparación dos veces al día (sin colar), una vez por la mañana y otra a media tarde.

MORA

Es uno de los frutos rojos más usados en dietas para perder peso, ya que tienen grandes propiedades desintoxicantes y depurativas.

Por su contenido en potasio, tiene propiedades diuréticas contribuyendo a disminuir la retención de líquidos y a liberar toxinas del organismo, además de evitar la hinchazón.

Las moras son ricas en antioxidantes como ácido clorogénico, antocianinas, carotenos, vitaminas C y E, con lo que contribuyen a disminuir el envejecimiento prematuro.

Además por su efecto antioxidante aumenta la movilización y la combustión de las grasas.

Es rica en fibra, por lo que mejora el tránsito intestinal y ayuda a disminuir el estreñimiento, elimina las grasas y toxinas del organismo. Por lo tanto es altamente desintoxicante y depurativa.

Por su contenido en ácido clorogénico, ferúlico, málico y ursólico le otorga grandes beneficios para combatir los dañinos efectos de los radicales libres, evitando la degeneración y oxidación de las células.

Los flavonoides presentes en las moras le otorgan propiedades antiinflamatorias, siendo muy adecuado su consumo en casos de obesidad.

Es muy baja en calorías ya que aporta tan solo 42 calorías por cada 100 gramos.

CÚRCUMA

Mejora el metabolismo.

Inhibe la división celular de las células grasas.

Disminuye la formación del tejido graso, mediante la reducción del colesterol, triglicéridos, glucosa y grasa en el hígado. 

La cúrcuma es uno de los mejores desintoxicantes del hígado. Posee excelentes beneficios como protectora de este órgano y es un gran tónico para la vesícula biliar. 

La curcumina aumenta la termogénesis (proceso mediante el cual el cuerpo gasta calorías para producir calor), lo que aumenta la quema de grasa.

Tiene propiedades carminativas, por lo que es muy útil para expulsar los gases del intestino, disminuyendo la hinchazón.

Estimula la digestión.

La cúrcuma es un diurético natural, ayuda a disminuir la retención de líquidos y a liberar toxinas del organismo mediante la orina.

Disminuye el nivel de la hormona del estrés "cortisol". Esta hormona hace que el organismo retenga grasa, provocando que se acumule más grasa en la zona abdominal. Por lo tanto al disminuir los niveles de cortisol se favorece la pérdida de peso.

Regula los niveles de azúcar y la prevención de resistencia a la insulina. De este modo, el exceso de grasa no se conserva en el organismo.

JENGIBRE 

Es protector del hígado y mejora su función.

Los gingeroles le aportan un  efecto colagogo que facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar.

Es un termogénico natural, crea calor interno, por lo que acelera el metabolismo y por lo tanto ayuda a quemar grasas.

El jengibre también es considerado como un supresor natural del apetito.

Por sus  propiedades antioxidantes ayuda a eliminar residuos y  toxinas.

Aumenta a su vez el peristaltismo intestinal, por lo que favorece la expulsión de los excrementos, evitando el estreñimiento.

Estimula el páncreas, aumentando la producción de enzimas digestivas que ayudan en el proceso de la digestión.

Es importante tomar este jugo con moderación y consultar con un médico si se padece de alguna enfermedad, antes de comenzar a consumirlo.