MÁSCARA ANTIOXIDANTE PARA ROSTRO Y CUERPO

2 cucharaditas de manteca de cacao

2 cucharadas de aceite de palta o aceite de germen de trigo

2 cucharadas de aceite de oliva

1 cápsula blanda de vitamina E

1 bol de vidrio

Fundir la manteca de cacao a baño maría con el  aceite de palta o aceite de germen de trigo y el aceite de oliva. Revolver hasta que se disuelva todo. Retirar del fuego. Cuando esté tibia agregar el contenido de la cápsula blanda de vitamina E . Aplicar en las zonas que desees tratar  y dejar actuar por 10 a 15 minutos. Retirar con agua tibia.

Todos los ingredientes usados en esta máscara son ricos en vitamina E, ayudando a nutrir, suavizar y proteger la piel.

MANTECA DE CACAO

La manteca de cacao es la grasa natural procedente de los granos de  cacao. Tiene un suave aroma a chocolate.

La manteca de cacao es un producto muy usado en cosmética por sus variados beneficios.

Por su alto contenido en vitamina E, le otorga propiedades antioxidantes con altos beneficios para tratar y prevenir las arrugas. 

Estimula la regeneración de las células y le otorga protección a la piel. Combate los radicales libres evitando el envejecimiento prematuro.

La manteca de cacao  también contiene vitaminas A y C. Estas vitaminas reparan y renuevan las células de la piel, lo que ayuda a mantener una piel más joven por más tiempo.

Por sus propiedades humectantes y emolientes recupera la oleosidad del tejido por lo que ayuda a tratar la piel seca y las asperezas de la piel. Es fácilmente absorbida por la piel y penetra hasta las capas más profundas dejando la piel más suave, tersa y brillante. Por estas propiedades también es recomendada para tratar labios resecos.

Humecta la piel en profundidad, reparando y previniendo la ruptura de los tejidos, por lo que es beneficiosa para prevenir y disminuir las estrías.

Al penetrar no sólo la epidermis sino también la dermis, sus propiedades para retener la humedad en las capas más internas de la piel la hacen muy beneficiosa para tratar cicatrices y manchas, ya que humecta, suaviza y mejora la textura de la piel, además está llena de antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias por lo que repara la piel dañada disminuyendo la apariencia de la cicatriz.  Puede aplicarse tanto a las cicatrices como a la piel que las rodea.

La manteca de cacao forma una capa protectora de la humedad natural y deja una capa fina de aceite en la superficie de  la piel. Esto mantiene la piel humectada formando una capa protectora  de los agentes externos, como la radiación ultravioleta, calefacción, frío, etc.

Ayuda a regenerar la fibra capilar manteniendo el cabello hidratado, suave y brillante.

Por sus propiedades antioxidantes naturales, la manteca de cacao tiene la particularidad que dura mucho tiempo.

No es conveniente exponerla a calor excesivo, ya que puede perder sus propiedades. Por este motivo para elaborar cremas o máscaras con manteca de cacao  se recomienda derretirla a baño maría. 

ACEITE DE PALTA
El aceite de palta es un aceite espeso, de fácil penetración y que se absorbe rápidamente, por lo que es conveniente en todo tipo de pieles.

Es rico en ácido fólico, beta-caroteno, así como en vitaminas con propiedades antioxidantes, especialmente vitaminas E, K y B.

Es muy rico en ácidos grasos omega 3, por lo que es muy hidratante y regenerativo. Ayuda a retrasar el envejecimiento y la aparición temprana de signos de la edad.

Es un emoliente magnífico, y es beneficioso en especial para pieles muy secas y envejecidas.

Es un  buen regulador del pH en el cabello y recupera uñas frágiles y quebradizas.

ACEITE DE GERMEN DE TRIGO

Es un aceite rico en vitamina E,  además contiene ácidos grasos esenciales omega 3 y 6.

Es antioxidante y nutritivo, aumenta la elasticidad de la piel. Hidrata en profundidad y proporciona a la piel nutrientes que fortalecen sus defensas naturales. 

Es  ideal para pieles secas y envejecidas. 

Tiene efecto anti arrugas y regenerador de los tejidos. Mejora la circulación de la sangre lo que le brinda un aspecto más saludable a la piel.

ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos que existen. Potencia la hidratación y ayuda a combatir la resequedad.

La presencia de vitamina K en este aceite le otorga propiedades para disminuir la apariencia de las estrías, marcas y cicatrices, ya que tiene la capacidad de reparar los tejidos dañados de la piel y ayuda a  disminuir la hinchazón y moretones después de una cirugía. Además ayuda a hidratar los tejidos favoreciendo su recuperación.

Por sus propiedades oleosas sirve como desmaquillador natural.

Por su aporte en ácidos grasos naturales y antioxidantes como la vitamina E, ayuda a disminuir y prevenir los efectos del envejecimiento prematuro.

Ayuda a mantener la elasticidad de la piel, aportando firmeza a los tejidos.

CAPSULAS BLANDAS DE VITAMINA E

El aceite presente en las cápsulas blandas de vitamina E es un líquido incoloro y viscoso, al aplicarlo directamente en la piel se siente muy pegajoso y es difícil de deslizar, sin embargo, se absorbe de forma muy rápida.

Penetra en las capas profundas de la piel y deja la superficie del cutis muy suave y terso.

Aumenta la producción de colágeno en la piel, ayudando a mantener la elasticidad de los tejidos.

Es muy útil en pieles secas, ya que es un excelente hidratante.

La vitamina E tiene la propiedad de reparar la piel y prevenir  y disminuir la aparición de manchas propias de la edad.

Los antioxidantes presentes en este aceite protegen las células de la piel contra el daño provocado por los radicales libres, disminuyendo la aparición de arrugas y combatiendo el envejecimiento prematuro.

Protege de los daños causados por la exposición a los rayos ultravioletas.

La máscara indicada en la parte superior es una preparación natural, en ningún caso intenta reemplazar un tratamiento médico o dermatológico.

BOLDO PARA PERDER PESO

El boldo es un árbol perenne, originario de Chile,  de tamaño medio, generalmente se encuentra como un arbusto o árbol pequeño. Sus hojas son ovaladas, de color verde brillante. Su olor es fuerte y muy aromático, muy similar al aroma del limón.

Lo ideal es consumirlo en infusiones.

Regula las funciones hepáticas y biliares, y ayuda a combatir y disolver los cálculos de la vesícula. La boldina presente en el boldo actúa como protectora del hígado.

La infusión de boldo tiene propiedades coleréticas, es decir, estimula la producción de bilis, reduciendo la absorción de grasas.

Es un excelente diurético. Disminuye la retención de líquidos y favorece su eliminación. Debido a que estimula la función renal, limpia el organismo, arrastrando toxinas por medio de la orina.

El ascaridol presente en el boldo tiene propiedades carminativas por lo que ayuda a disminuir los gases y flatulencias. Tiene propiedades analgésicas y sedantes disminuyendo las inflamaciones intestinales y los cólicos estomacales.

Además sus propiedades coleréticas y colagogas favorecen la evacuación intestinal, funciona como un laxante moderado, lo cual permite tratar los síntomas leves de estreñimiento.

OTROS BENEFICIOS DE CONSUMIR BOLDO

ANTIESPASMÓDICO

Aporta grandes beneficios para calmar la indigestión, dolores estomacales,  vómitos y nauseas.

ANTIOXIDANTE

El boldo tiene compuestos con propiedades antioxidantes como cumarina, limoneno, boldina y beta-pineno. Previenen y disminuyen el daño y la degeneración celular y el envejecimiento prematuro.

SISTEMA INMUNOLÓGICO

El boldo tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas naturales, por lo que ayuda a mejorar el mecanismo de defensa de nuestro organismo, potenciando y fortaleciendo el sistema inmunológico  aumentando las defensas. 

Además por su efecto antioxidante limita el daño celular de los radicales libres, por lo tanto disminuye el riesgo de sufrir infecciones.

COLESTEROL

Por su contenido en boldina actúa inhibiendo la oxidación del colesterol LDL o “colesterol malo”. Además por sus propiedades antioxidantes,  evita la oxidación de las grasa y favorece la eliminación de las mismas, disminuyendo la concentración de colesterol y triglicéridos en la sangre.

DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES

Por su contenido en ascaridol la infusión de esta planta tiene beneficios sedantes y analgésicos. Estas propiedades permiten utilizarla para tratar dolores musculares como el lumbago y articulares como la artritis. 

También tiene propiedades  antiinflamatorias que ayudan a aliviar la inflamación excesiva en cualquier parte de nuestro cuerpo.

Contraindicaciones

Por su contenido en cumarinas no deben consumirlo las personas que estén medicadas con anticoagulantes, ya que puede aumentar el riesgo de hemorragias.

Por sus características coleréticas no es recomendable su consumo en exceso, ya que puede tener efecto  laxante.

No consumir si se padecen enfermedades hepáticas o renales.

Por la presencia de alcaloides, no debe tomarse durante el embarazo, la lactancia y en la niñez.

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar boldo para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.

AGUA COSMÉTICA DE MIEL

4 cucharadas de miel

1/2  taza  de agua tibia (destilada, hervida o mineral sin gas)

Mezclar los dos ingredientes y aplicar con un algodón por rostro y cuello. Retirar con agua tibia.

Gracias a la acción antiséptica y exfoliante de la miel, es una excelente agua limpiadora.

Las aguas naturales cosméticas se conservan aproximadamente durante una semana, por lo que es recomendable hacer pequeñas cantidades para utilizarlas en pocos días y guardarlas en la nevera.

Si notas que se modifica el color, textura o aroma desecha el producto.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS Y MEDICINALES DE LA MIEL

La miel es una sustancia  natural  dulce y viscosa elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores, secreciones de partes vivas de las plantas o las  excreciones de insectos sorbedores de  plantas.  Las abejas lo recogen, transportan, transforman y combinan con otras sustancias, deshidratan, concentran y  almacenan en panales.

Son conocidas diversas variedades de miel, dependiendo de sus características físicas, químicas y organolépticas. Esto se debe a la flor utilizada como fuente y del tipo de abeja que la produce.

La miel se utiliza mucho en cosmética debido a sus propiedades astringentes, suavizantes, antisépticas, exfoliantes, hidratantes, humectantes, nutritivas, antioxidantes, etc. Es rica en vitaminas, minerales y oligoelementos.

Los beneficios y propiedades de la miel se pueden conseguir en uso interno y en aplicaciones externas, dependiendo de la utilidad que necesitemos obtener. 

Uso Interno

Una cucharadita en su forma natural dos veces al día

Como endulzante de infusiones y jugos

Uso Tópico

Agua de miel

Loción de miel

Extracto de miel

Miel en su forma natural

Aceite esencial de miel

HERIDAS Y CICATRICES (Uso tópico)

La miel favorece en el tratamiento externo de cicatrices y heridas. Contiene una sustancia llamada inhibina que tiene propiedades antibióticas, que permiten evitar la infección en las heridas aportando beneficios antimicrobianos, impidiendo que las bacterias se desarrollen.

Sus propiedades antibacterianas provienen principalmente de una enzima, la glucosa oxidasa. Esta enzima produce peróxido de hidrógeno, que se conoce comúnmente como agua oxigenada. Además gracias a sus propiedades, absorbe el agua dejando la herida limpia sin eliminar el nuevo tejido que el organismo genera.

RESFRIADOS Y TRASTORNOS RESPIRATORIOS (Uso interno como endulzante  o dos cucharadas diarias)

Por sus propiedades antibacterianas actúan sobre las mucosas de la nariz, laringe y alveolos pulmonares. 

Es muy útil en el tratamiento o prevención de enfermedades como el resfriado, gripe, bronquitis, sinusitis, asma y otras enfermedades respiratorias. 

Además por sus propiedades antiinflamatorias es una excelente opción para calmar el dolor y la inflamación de garganta.

SISTEMA DIGESTIVO (Uso interno como endulzante o una cucharada diaria)

La miel es un laxante natural. Tienen un alto contenido de fructooligosacáridos (FOS), que al llegar al colón se comportan de manera muy similar a las fibras vegetales estimulando la actividad intestinal. Es perfecta  para tratar el estreñimiento ocasional. 

Tiene cualidades prebióticas, es decir aumenta la población de flora bacteriana de forma natural, mejorando la salud digestiva. 

Cuando se ingiere en infusión combate la acidez, los dolores gástricos, reduce la formación de gases en el estómago y ayuda a combatir la gastritis. Resulta beneficiosa en los casos de úlceras ayudando a su cicatrización.

EXFOLIANTE NATURAL (Uso Tópico)

Su contenido en  fructosa, glucosa, alfahidroxiácidos y ácido glucónico, le otorgan propiedades exfoliantes suaves. Estos componentes ayudan a eliminar las células muertas de la piel y estimulan la circulación  sanguínea, ayudando a  obtener una piel  revitalizada, suave, radiante y brillante.

ACNÉ (Uso tópico)

Una de las causas más frecuentes del acné es la presencia de  “Propionibacterium acnés” que se desarrolla en la parte más profunda del poro y cuando agrede al sistema inmune se originan las espinillas. 

Por sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias la miel es muy útil en el tratamiento del acné, ya que por su capacidad de liberar peróxido de hidrógeno rompe las paredes celulares de las bacterias. Además reduce el pH de la superficie de la piel ayudando a eliminar estas bacterias.

ANTI EDAD (Uso tópico)

La miel posee  compuestos fenólicos que le aportan propiedades  antioxidantes que ayudan a revertir el daño causado por los radicales libres, las toxinas, la contaminación y  la exposición a los rayos ultravioletas.  

Activan la regeneración celular,  disminuyen la aparición de arrugas y manchas causadas  por el sol.  Otorga elasticidad a la piel.

HUMECTANTE (Uso tópico)

La miel contiene aminoácidos que le otorgan  propiedades humectantes , es decir atrae y retiene el agua de los tejidos. Ayuda a disminuir la resequedad y escamas de la piel. 

Se puede aplicar directamente sobre la piel, o se puede agregar en el agua para realizar un baño suavizante, hidratante y relajante.

SISTEMA INMUNOLÓGICO (Uso interno como endulzante o una cucharada diaria)

Las propiedades antibacterianas y antimicóticas  de la miel le otorgan beneficios sobre el sistema inmunológico. Debido a su alto contenido en enzimas, vitaminas, ácido fólico, ácido ascórbico, zinc, magnesio y cobre incrementa la producción de anticuerpos y favorece la formación de glóbulos rojos.

Refuerza las defensas del organismo previniendo enfermedades. 

ANTIOXIDANTE (Uso interno como endulzante o una cucharada diaria y uso tópico)

Por sus propiedades antioxidantes ayuda a proteger la piel y el organismo de los efectos de los radicales libres, que son muy perjudiciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y nuestra piel.

FUNCIÓN CEREBRAL (Uso interno como endulzante o una cucharada diaria)

La miel  ayuda a absorber y fijar el calcio en el cuerpo, favoreciendo una correcta función cerebral. La miel produce glucógeno en el hígado, reserva de energía necesaria para que el cerebro funcione normalmente. 

La glucosa que contiene la miel es un nutriente fundamental para las neuronas,  su consumo otorga un efecto revitalizante, siendo recomendada en estados de cansancio físico y mental.

Es un  depurador de la sangre, revitalizador y tónico cerebral, ayuda a limpiar las vías sanguíneas lo que permite mejorar la irrigación sanguínea en especial hacia el cerebro lo que  permite empezar el día más animado y concentrado.

Contraindicaciones

Por su alto contenido en calorías, aporta 350 calorías por cada 100 gramos, no es indicado ingerirla en exceso en casos de obesidad o en personas que estén siguiendo una dieta para  bajar de peso.

Aunque la miel es muy inofensiva, hay personas en las que provoca alergia, principalmente en aquellas que son alérgicas al polen.

No es aconsejable que la consuman niños pequeños debido a las esporas que contiene la miel, que si bien en los adultos son inofensivas, el sistema digestivo de los niños no tiene una acidez estomacal necesaria para destruirlas.

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar  miel   para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.

ACEITE O MACERADO COSMÉTICO DE ZANAHORIA

2 zanahorias

2 tazas de aceite de oliva, de almendras o germen de trigo

1 pote de vidrio

Lavar las zanahorias. Rallarlas y dejar secar (para que no se descompongan) al sol por 24 a 48 horas. Poner las zanahorias ralladas en el pote de vidrio y verter el aceite. Tapar y dejar macerar por 20 días. Colar el aceite.

Este aceite tiene propiedades nutritivas y regenerativas  de la piel.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS Y MEDICINALES DE LA ZANAHORIA

La zanahoria es una hortaliza que pertenece a la familia de las umbelíferas, también denominadas apiáceas, y es considerada la especie más importante y de mayor consumo dentro de esta familia.

Las zanahorias se clasifican en función de su forma y tamaño. Las más comunes son las de raíz intermedia, que suelen ser ejemplares con forma cilíndrica y gruesa, de piel lisa.

Su característico color naranja se debe a la presencia de carotenos, entre ellos el beta-caroteno o pro-vitamina A, pigmento natural que el organismo transforma en vitamina A.

Las propiedades de la zanahoria se pueden conseguir en uso interno y en aplicaciones externas, dependiendo de la utilidad que necesitemos obtener.

Uso Interno

Cruda

Jugo

Cocida

Uso Tópico

Aceite o macerado de zanahoria

Aceite esencial de zanahoria

Extracto de zanahoria

ANTI EDAD (Uso interno cruda o como jugo y uso tópico)

Las zanahorias tienen una alta concentración de betacarotenos y antioxidantes como la vitamina E, ayudan a combatir los signos del envejecimiento y protegen la piel de las agresiones externas como la exposición a los rayos ultravioletas. 

La presencia de vitamina C en esta hortaliza ayuda a la producción de colágeno en el cuerpo, ayudando a mantener la elasticidad de la piel. Le otorgan  a la piel un aspecto más joven y saludable.

SISTEMA INMUNOLÓGICO (Uso interno cruda o jugo)

Los betacarotenos presentes en la zanahoria y otros antioxidantes como el falcarinol, protegen al organismo de la acción destructiva de los radicales libres, responsables de  atacar a las células y tejidos, generando alteraciones que favorecen la aparición de enfermedades degenerativas. Impiden el desarrollo de células cancerosas, haciendo que estos procesos no pasen de un estado primitivo.

Su consumo regular  fortalecerá el sistema inmunológico,  creando un escudo protector para el cuerpo, ya que combate las infecciones.

DIGESTIÓN (Uso interno cruda o jugo)

Debido a su alto contenido en fibras solubles, las zanahorias son laxantes naturales, por lo que resultan útiles para evitar o solucionar el estreñimiento, limpia el colon facilitando la eliminación de residuos. Al mismo tiempo por sus riquezas en pectinas, constituye un buen remedio para combatir la diarrea.

Ayuda a mantener la salud intestinal, ya que puede ayudar a impedir o disminuir la toxicidad de las intoxicaciones alimentarias causadas por listeriosis. Es útil para eliminar las lombrices intestinales. 

Por su contenido en vitamina A, ayuda al hígado a eliminar toxinas. Reduce la acumulación de ácidos biliares en el hígado.

Las zanahorias son muy bajas en calorías, aproximadamente aportan 40 calorías por cada 100 gramos.

HIDRATANTE (Uso interno cruda o jugo y uso tópico)

Las zanahorias son ricas en potasio; por lo tanto, el consumo de jugo de zanahoria puede prevenir el problema de piel seca manteniéndola hidratada, ya que interviene directamente en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a revitalizar y tonificar la piel.

PIEL BRONCEADA (Uso interno cruda o jugo)

La alta concentración de betacaroteno, ayuda a mantener el  color bronceado, ya que aumenta la producción de melanina, pigmento que le da color a la piel.

HUESOS (Uso interno cruda, cocida o jugo)

Contienen calcio, mineral esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos. Además la presencia de vitamina K en la zanahoria  juega un papel crucial en la coagulación de la sangre y el mantenimiento de la salud ósea, reduciendo así el riesgo de fracturas y osteoporosis.

VISIÓN (Uso interno cruda o jugo)

Su característico color naranja se debe a la presencia de carotenos, entre ellos el beta-caroteno o pro-vitamina A. Este antioxidante se transforma en el hígado en vitamina A, la cual sirve para la vista una vez que entra en nuestro organismo.  

Es muy beneficiosa particularmente en los casos de enfermedades oculares como la xeroftalmía (sequedad de la conjuntiva del ojo que puede llegar a provocar la opacidad de la córnea y la pérdida de la visión),   fotofobia (hipersensibilidad  a la luz solar),  hemeralopía (ceguera nocturna) y  cataratas seniles.

CABELLO (Uso interno cruda, cocida o jugo)

Gracias al aporte de vitaminas  A, C y E, mejoran la circulación del cuero cabelludo, promoviendo así el crecimiento del cabello. Previenen el encanecimiento prematuro del pelo. Además estas vitaminas hacen que el cabello sea más firme, grueso y brillante.

SALUD DENTAL (Uso interno cruda o jugo)

Comer  zanahorias crudas es  beneficioso para los dientes y la boca, ya que  mejora el riego sanguíneo bucal, estimulan las encías y evitan que las bacterias se peguen en los dientes. 

La vitamina C y los minerales presentes en las zanahorias como el flúor, favorecen la salud de los dientes, matan gérmenes nocivos en la boca,  previenen la caries dental y mantienen el esmalte y la salud de los dientes y las encías.

ACNÉ (Uso interno cruda o jugo y uso tópico)

Los antioxidantes presentes en este vegetal son  eficaces en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades de la piel,  como espinillas y acné, erupciones, dermatitis y otros problemas causados ​​por la deficiencia de vitamina A.

Su capacidad para nutrir la piel y absorber las impurezas acumuladas sobre el cutis, la hace muy adecuada para los tratamientos para el acné.

SALUD CARDIOVASCULAR (Uso interno cruda, cocida o jugo)

Las zanahorias contienen una variedad de antioxidantes y poliacetilenos, como el falcarinol que proporcionan un escudo protector para el corazón. 

El consumo de alimentos de alto contenido en carotenoides disminuye el riesgo de enfermedades del corazón, protegiéndolo del daño oxidativo y evitando el aumento del colesterol  LDL o “colesterol malo”.

Contraindicaciones

No es conveniente  consumirlas en  exceso, ya que  al ingerir una gran cantidad de betacarotenos,   pueden causar una alteración de la pigmentación de la piel conocida como  “carotenemia” La piel se vuelve temporalmente naranja amarillento, principalmente en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

Si bien no presenta ningún riesgo para la salud, la coloración de la piel no desaparece rápidamente.

En algunas personas puede provocar  flatulencia debido al xilitol presente en las  zanahorias.

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar zanahoria para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.