AGUA COSMÉTICA DE PEREJIL

1 rama de perejil fresco

1 taza de agua (destilada, hervida o mineral sin gs)

1 frasco de vidrio con tapa

Hervir el perejil con la cantidad de agua indicada. Dejar enfriar y luego colar. Empapar una gasa con esta loción. Extender la compresa directamente sobre la cara. Dejar actuar durante 10 minutos.

Propiedades blanqueadoras y regeneradoras. 

Las aguas naturales cosméticas se conservan aproximadamente durante una semana, por lo que es recomendable hacer pequeñas cantidades para utilizarlas en pocos días y guardarlas en la nevera.

Si notas que se modifica el color, textura o aroma desecha el producto.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS Y MEDICINALES DEL PEREJIL

El perejil es una planta herbácea, perenne, puede medir hasta un metro de altura. sus tallos son finos y angulosos, muy ramificados e inclinados. Sus  hojas son brillantes y aromáticas, de color verde oscuro. Las hojas son ricas en vitaminas A, C, E, K.  y del complejo  B.

Los beneficios y propiedades del perejil se pueden conseguir en uso interno y en aplicaciones externas, dependiendo de la utilidad que necesitemos obtener.

Uso interno

Fresco para agregar en ensaladas

Jugo

Infusión:

Colocar una cucharadita de hojas de perejil en una taza. Agregar agua hirviendo, tapar y dejar reposar por tres minutos. Colar y endulzar con miel o stevia.

Uso Tópico

Agua de perejil

Loción de perejil

Extracto de perejil

Aceite o macerado de perejil

DIURÉTICO (Uso interno como infusión o jugo)

Gracias a su contenido en apiol, que favorece la eliminación de líquidos corporales, el perejil es un excelente diurético.

Por sus propiedades diuréticas, es muy útil para combatir las infecciones de vías urinarias y evitar la formación de cálculos en el riñón, ya que permite la expulsión de la arenilla a través de la orina antes que ésta  se compacte en forma de cálculo.

CELULITIS Y PÉRDIDA DE PESO (Uso interno como infusión o jugo y uso tópico)

Interviene en la síntesis de la carnitina que tiene efecto oxidativo de las grasas, es decir, estimula el proceso de quemar  grasas de nuestro organismo, para utilizarlas  para la producción de energía destinada a las células, y así , adelgazar, al disminuir  el tejido adiposo. 

Además por su efecto diurético, aumenta la eliminación de líquidos, ayudando a  la expulsión de toxinas. 

Su contenido en vitamina K, le otorga propiedades descongestionantes y analgésicas que ayuda a calmar el dolor de la celulitis edematosa.

ANTI EDAD (Uso interno como infusión o jugo y uso tópico)

Por su alto contenido en vitaminas como A, C y E, le otorga propiedades antioxidantes, que ayudan a retrasar el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas.

Estimula la formación de colágeno y elastina hidratando y tonificando la piel.

HEMATOMAS Y GOLPES (Uso tópico)

Por su contenido en vitamina K, ayuda a descongestionar, desinflamar y aliviar el enrojecimiento o amoratamiento de la piel. Además protege la pared capilar, haciéndola más resistente a los golpes.

SISTEMA DIGESTIVO (Uso interno como infusión o jugo)

El jugo de perejil es una buena fuente de fibra por lo que ayuda a combatir el estreñimiento. 

Incrementa las secreciones gástricas. 

Por sus propiedades carminativas contribuye a eliminar los gases y la flatulencia. Además es un excelente antiespasmódico, ayudando a calmar cólicos, nauseas y vómitos.

MENOPAUSIA (Uso interno como infusión o jugo)

El perejil contiene fitoestrógenos, por lo que contribuye a equilibrar los niveles de hormonas en el período de la menopausia. 

Además su aporte de boro ayuda a nivelar los estrógenos por lo que su ingesta  resulta especialmente útil en la menopausia.

SISTEMA INMUNOLÓGICO (Uso interno como infusión o jugo)

El  perejil es uno de los vegetales más ricos en betacarotenos, además por su contenido en vitamina C le otorga propiedades antioxidantes y protectoras del sistema inmunológico.

DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES (Uso interno como infusión o jugo y uso tópico)

Por su contenido en ácido ascórbico y zinc le otorga propiedades anestésicas y antiinflamatorias, disminuyendo considerablemente los dolores musculares como lumbago y dolores articulares como artritis, artrosis, etc.

Contraindicaciones

En aplicación externa en algunas personas puede presentar irritaciones a nivel cutáneo.

Por su efecto emenagogo puede promover una estimulación excesiva del útero no siendo recomendado su uso en embarazadas

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar el perejil para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.

ACEITE O MACERADO COSMÉTICO DE EUCALIPTO

1/2  taza de hojas de eucalipto

1 taza de aceite de oliva

1 pote de vidrio

Poner las hojas de eucalipto en el pote de vidrio. Verter el aceite hasta tapar todas las hojas. Tapar el frasco y dejar macerar por  2 semanas en un lugar fresco y sin luz. Pasado ese tiempo colar el aceite.

El  aceite de eucalipto es muy bueno para el reumatismo, dolores articulares y musculares.

En condiciones normales y con un envase adecuado, los macerados naturales pueden durar hasta 6 meses. Sin embargo, si el color, aroma o textura de la elaboración se modifica hay que desechar el producto.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS Y MEDICINALES DEL EUCALIPTO

El eucalipto o eucaliptus es un  árbol perenne de porte recto. Puede llegar a medir más de 60 metros  de altura, sus  hojas tienen forma de lanza, son duras  y olorosas, de color verde azulado. Sus flores son muy particulares, están cubiertas por una especie de tapadera de consistencia leñosa, de forma cónica y que se conoce popularmente con el nombre de “coco”.  

Las propiedades del eucalipto se pueden obtener en uso interno y en aplicaciones externas, dependiendo de los beneficios que necesitemos conseguir.

Uso Interno

Infusión:

Poner a calentar el equivalente a una taza de agua. Cuando el agua empiece a hervir agregar una cucharadita de hojas secas de eucalipto. Dejar hervir por tres minutos. Transcurrido ese tiempo apagar el fuego y tapar la preparación. Dejar reposar por cinco minutos. Colar y endulzar con miel o stevia.

Uso Tópico

Aceite o macerado de eucalipto

Aceite esencial de eucalipto
Extracto de eucalipto

ANTIMICROBIANO (Uso interno como infusión y uso tópico)

Poseen una gran cantidad de  cineol también llamado eucaliptol , que  al mismo tiempo es el componente más abundante del aceite escencial, y el que le proporciona sus propiedades antisépticas, otorgándole la capacidad de eliminar microorganismos causantes de enfermedades infecciosas.

HONGOS DE PIES Y UÑAS (Uso tópico)

Gracias a su contenido en taninos como el ácido gálico y flavonoides como la quercetina, tiene propiedades bacteriostáticas, que inhiben el crecimiento de las bacterias. Por este motivo  es muy beneficioso  para eliminar los hongos en las uñas de las manos y de los pies.

ACNÉ (Uso tópico)

Posee potentes propiedades  antisépticas y antibacterianas que ayudan a sanar y a prevenir algunas afecciones de la piel como el  acné. 

Además el ácido gálico tiene propiedades  astringentes que son  útiles en la curación de los problemas de la piel como heridas y cortes, favoreciendo la cicatrización. 

Sirve para secar los granos y las espinillas y calma la   inflamación.

EXPECTORANTE (Uso interno como infusión)

Algunos compuestos que posee el eucalipto como eucaliptol, canfeno,  limoneno,  timol,  pineno, y geraniol, le proporcionan la función de provocar la expulsión de flemas, con lo que facilita la eliminación del  exceso de mucus de las vías respiratorias, además por su acción antiinflamatoria alivia la irritación  de la garganta generada por la tos.

DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES (Uso tópico)

Gracias a las propiedades antiinflamatorias del eucaliptol, el timol y el ácido gentísico se puede hacer uso de sus beneficios en uso externo, para el tratamiento del dolor producido por las enfermedades reumáticas y musculares.

Además de mitigar los dolores, ayuda a disminuir la hinchazón.

DIABETES (Uso interno como infusión)

El eucalipto tiene un   componente denominado daucosterol que junto con la quercitina y el ácido ursólico tiene propiedades “hipoglucemiantes”, es decir disminuye los niveles de azúcar en la sangre. 

Puede resultar muy  útil en  el tratamiento de la diabetes, ya que ayuda a  controlar el nivel de azúcar y previene la aparición de la enfermedad.

MAL ALIENTO Y GINGIVITIS (Uso interno como infusión y como enjuague bucal)

Ya que el eucalipto tiene grandes propiedades bactericidas, gracias a algunos compuestos como el cineol, taninos y flavonoides, se puede utilizar su infusión para realizar gárgaras y así combatir la halitosis y disminuir la inflamación de las encías.

Contraindicaciones

Las preparaciones caseras (macerados e infusiones) no tienen la concentración de un aceite esencial. Por lo tanto es muy importante no confundir éstas preparaciones con el aceite esencial de eucalipto, ya que este último en dosis elevadas puede ser muy tóxico.

En algunos casos su uso tópico puede ocasionar dermatitis. Lo más aconsejable es testear una zona pequeña de la piel antes de aplicarlo como tratamiento.

Su ingesta excesiva  puede causar  vómitos, diarrea y nauseas

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar el eucalipto para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.

ACEITE O MACERADO COSMÉTICO DE CAFÉ

1/2 taza de granos de café

1 taza de aceite de oliva

1 pote de vidrio

Machacar el café y ponerlo en el pote de vidrio. Verter el aceite. Tapar y dejar macerar 20 días. Colar con una gasa  doble o filtro de café, para evitar que queden restos en el aceite.

Este aceite sirve para activar la circulación sanguínea, además tiene propiedades antioxidantes, ayudando a mantener la piel joven.

En condiciones normales y con un envase adecuado, los macerados naturales pueden durar hasta 6 meses. Sin embargo, si el color, aroma o textura de la elaboración se modifica hay que desechar el producto.

OTRAS PROPIEDADES ESTÉTICAS Y MEDICINALES DEL CAFÉ

El café se elabora  a partir del procesamiento de los frutos y semillas del cafeto o planta del café. 

Una vez recolectados los granos del café,  que originalmente son de color verde, se hace un proceso de secado y tostado con lo que se obtiene su color oscuro y se obtiene la concentración de  su sabor  y aroma.

La cafeína presente en  el café es una sustancia natural que se metaboliza casi completamente en el cuerpo y se elimina a través de la orina.

Las propiedades del café se pueden obtener en uso interno y en aplicaciones externas, dependiendo de los beneficios que necesitemos conseguir.

Uso interno

Café instantáneo

Café en grano preparado en cafetera

Uso tópico

Aceite o macerado de café

Aceite esencial de café

Extracto de café

VARICES  (Uso Tópico)

Una de las causas de la aparición de las varices es la mala circulación,  por lo tanto si nos aplicamos un extracto de cafeína en el área donde hay varices, además de prevenir su aparición, mejoraremos la mala circulación de esa zona y reduciremos el dolor que provocan.

EXFOLIANTE NATURAL DE LA PIEL (Uso Tópico)

Gracias a su textura, los granos molidos de café  ayudan a retirar células muertas e impurezas y estimulan la renovación celular, permitiendo con esto que la piel quede  muy suave.

OJERAS (Uso Tópico)

Las ojeras aparecen debido al cansancio, mala alimentación, o a una mala circulación del área de los ojos, por lo tanto la cafeína gracias a que activa la circulación sanguínea y a su poder antioxidante y antiinflamatorio ayudará a descongestionarlas y a disminuir la oscuridad de esa zona, reduciendo considerablemente la visibilidad de las ojeras.

ANTI EDAD (Uso Tópico)

Debido a que es una importante fuente de antioxidantes, protege  la piel del daño causado por los radicales libres, que causan el envejecimiento prematuro, ayudando a mantener la juventud de la piel y a evitar la formación de arrugas.

Además otorga firmeza y vitalidad a los tejidos.

DIGESTIVO NATURAL (Uso interno como infusión)

El café facilita la digestión principalmente si se toma después de las comidas, ya que estimula la secreción gástrica y activa la producción de bilis.

ALIVIA LA MIGRAÑA (Uso interno como infusión)

Uno de los beneficios de la cafeína es que provoca la disminución del flujo sanguíneo cerebral debido a que contrae los vasos sanguíneos, generando un alivio en los ataques de migraña.

ENERGÉTICO (Uso interno como infusión)

Como la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, sirve para disminuir la somnolencia y aumenta la capacidad de alerta, “te despierta”. Es vigorizante y disminuye el cansancio.

ANTIOXIDANTE (Uso interno como infusión)

El café es una gran fuente de antioxidantes, protegiendo a nuestro organismo del daño oxidativo. Por este motivo evita el desarrollo de enfermedades degenerativas.

PÉRDIDA DE PESO (Uso interno como infusión)

Al consumir cafeína se produce un aceleramiento   del metabolismo y de la termogénesis, aumentando la quema de calorías. También aumenta la oxidación de las grasas. Además otorga un efecto en la sensación de saciedad.

Contraindicaciones

El consumo de café si no es consumido en exceso, otorga más beneficios que contraindicaciones. Sin embargo no es recomendable en ciertos casos.

No se recomienda su ingesta en casos de presión alta. Debido a su alto contenido en cafeína, sus contraindicaciones provienen principalmente a que este alcaloide eleva la presión arterial, si bien este efecto es temporal, si tomas mucho café aumentas el riesgo.

Ya que la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, no es recomendable que lo ingieran personas con problemas para conciliar el sueño y que padecen insomnio.

No es aconsejable su uso para las personas que sufren osteoporosis, ya que la cafeína puede interferir en la absorción de calcio. Por lo tanto el exceso en el consumo de café puede ocasionar la disminución de la densidad ósea.

Es conveniente limitar el consumo de café en las personas que padecen reflujos y gastritis, ya que su ingesta en exceso aumenta la secreción de ácidos digestivos, provocando acidez estomacal.

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar el  café para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.

ACEITE O MACERADO COSMÉTICO DE VAINILLA

1 vaina de vainilla

Aceite de oliva, de jojoba o de girasol

1 frasco de vidrio con tapa

Cortar en trozos la vaina de vainilla e introducirla en el frasco. Verter el aceite y tapar el frasco. Dejar macerar durante seis semanas. Luego colar para retirar la vaina. Mantener en un lugar fresco y libre de humedad.

Este aceite tiene propiedades antioxidantes, sedantes y relajantes.

En condiciones normales y con un envase adecuado, los macerados naturales pueden durar hasta 6 meses. Sin embargo, si el color, aroma o textura de la elaboración se modifica hay que desechar el producto.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS Y MEDICINALES DE LA VAINILLA

La vainilla es el fruto de una planta de igual nombre. Su nombre se debe a que  su fruto se parece a la vaina de una espada, es delgada y larga.

Para obtener una especia realmente rica en aromas, el cultivo y la preparación de la vainilla necesita largos y minuciosos cuidados. Eso hace que sea, en proporción al peso, un producto bastante caro. 

Se presenta en forma de palos negros y brillantes, comúnmente llamados "vainas" de vainilla. 

Aporta  importantes nutrientes, como vitaminas del grupo B, y  minerales, como calcio, zinc, potasio, hierro magnesio y manganeso. Además contiene polifenoles, como la vainillina y otros antioxidantes como los taninos, fenol y ácido vainillínico.

Las propiedades de la vainilla se pueden obtener en uso interno y en aplicaciones externas, dependiendo del beneficio que necesitemos conseguir.

Uso Interno

Infusión:

Poner a hervir el equivalente a una taza y media de agua. Cuando empiece a hervir agregar media cucharadita de vaina de vainilla. Dejar hervir por dos minutos. Tapar y dejar reposar  por cuatro a cinco minutos. Colar la infusión y endulzar con miel o stevia.

Como especia para aromatizar principalmente platos de repostería

Uso Tópico

Aceite o macerado de vainilla

Aceite esencial de vainilla

Extracto de vainilla

DOLORES MUSCULARES Y ARTICULARES (Uso tópico)

Por su contenido en, eugenol, fenol y ácido salicílico tiene propiedades analgésicas y anestésicas, ayudando a calmar dolores musculares y articulares  de forma natural.

ANTI EDAD (Uso interno como infusión y uso tópico)

Por su gran cantidad de nutrientes con propiedades antioxidantes,  ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. 

Protege  la piel manteniéndola  más sana y fuerte. 

Además mejora la textura del cabello y reduce su caída.

ACNÉ (Uso tópico)

Por sus propiedades antibacterianas ayuda considerablemente en los tratamientos  de pieles grasas y a prevenir los brotes de acné. 

Ayuda a limpiar la piel y disminuye la aparición de impurezas.

REPELENTE DE INSECTOS (Uso tópico)

Debido a su fuerte aroma, actúa muy eficazmente como repelente de insectos.

ANTIOXIDANTE (Uso interno como infusión)

Gracias a sus poderes antioxidantes ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres  y las toxinas. 

Previene y repara el daño celular interno. 

Es un potente protector de la piel y retarda los signos del envejecimiento. 

Aumenta las funciones neuronales y mejora la memoria.

SISTEMA INMUNOLÓGICO (Uso interno como infusión)

Por su contenido en vitamina B6 ayuda al sistema inmunitario, ya que interviene en la producción de anticuerpos, los cuales son necesarios para combatir muchas enfermedades.  La vitamina B6  debe ser obtenida de la dieta porque el ser humano no la puede sintetizar.

HIDRATANTE (Uso tópico)

Tiene propiedades que permiten el mantenimiento y la recuperación de agua en la piel. Ayuda a formar una película protectora en la epidermis, evitando la pérdida de agua.

COLESTEROL (Uso interno como infusión)

La niacina o vitamina B3 que contiene la vainilla, ayuda a reducir niveles elevados de LDL o “colesterol malo” y triglicéridos en la sangre y es eficaz en  aumentar el colesterol HDL o “colesterol bueno”.  

Debido a que la niacina reduce el LDL y los triglicéridos en la sangre, puede ayudar a prevenir la arteroesclerosis o endurecimiento de las arterias.

PÉRDIDA DE PESO Y SISTEMA DIGESTIVO (Uso interno como infusión)

La Tiamina o Vitamina B1 presente en la vainilla, es indispensable para la transformación de los hidratos de carbono en energía. Participa también en el metabolismo de las grasas. 

La riboflavina o vitamina B2, y la vitamina B6 son necesarias para beneficiar el metabolismo de las grasas, las proteínas y carbohidratos, es decir, ayuda a descomponerlas.

La infusión de vainilla aporta beneficios para una buena digestión y ayuda a saciar el deseo de comer dulces. 

El ácido vainillínico le otorga propiedad de laxante y la vainillina y sus derivados como el ácido ferúlico estimulan la producción de bilis.

Contraindicaciones

Por su efecto laxante no es aconsejable en casos de diarrea.

En uso tópico puede causar irritación, inflamación o ardor de la piel en personas con piel sensible.

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar la vainilla para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.