MÁSCARA REVITALIZANTE PARA CABELLO SECO Y DAÑADO

1 palta (aguacate) pelada y molida

2 cucharadas de miel

1 bol de vidrio

Verter la palta molida en un bol de vidrio y agregar la miel. Mezclar bien y aplicar en el cabello con un suave masaje. Dejar actuar por 20 minutos. Lavar el cabello con el shampoo habitual.

La palta  humecta y le da brillo al cabello; la miel posee vitaminas y enzimas que lo protegen de la resequedad y contribuyen a que mantenga el brillo.

PALTA

Gracias a sus vitaminas y aceites vegetales, ayuda a mantener el cabello hidratado y brillante.

Es un excelente acondicionador para el cabello seco y dañado, ya que es bastante cremosa.  Ayuda a desenredar el cabello. 

El aceite que contiene la palta estimula los folículos pilosos mejorando la circulación sanguínea del cuero cabelludo.  Le otorga un aspecto suave y saludable.

Por su contenido en vitaminas B y E la palta ayuda en el fortalecimiento y la protección del cabello y del cuero cabelludo.

Gracias a sus propiedades antioxidantes y a la presencia de ácidos grasos saturados, permite que el cabello se mantenga humectado.

Estimula el crecimiento del cabello y controla la pérdida de éste.

Nutre el cabello en profundidad.

Ayuda a revitalizar y rejuvenecer el cuero cabelludo lo que se traduce en un  cabello, suave, brillante y saludable.

MIEL

Por su contenido en vitaminas, minerales enzimas y aminoácidos la convierten en un excelente tratamiento natural para el cabello.

Gracias a los nutrientes que posee y a sus propiedades astringentes y antioxidantes, la miel permite  proteger el cabello de la sequedad, aportándole brillo y nutrición.

Fortalece la raíz del cabello y favorece el crecimiento de éste.

Al ser un hidratante natural, ayuda a fortalecer el cabello seco y dañado.

Ayuda a recuperar la suavidad y el brillo natural del cabello.

Restaura la capa protectora y recupera la suavidad del cabello.

Ayuda a prevenir la caída del cabello gracias a sus propiedades antioxidantes.

Restaura y previene las puntas quebradizas.

La máscara  indicada en la parte superior es una preparación natural, en ningún caso intenta reemplazar un tratamiento médico o dermatológico.

BAÑO PARA PIES CANSADOS

Los tratamientos naturales para los pies, son muy efectivos, además que están libres de agentes químicos y son una buena opción para darles suavidad e hidratación.

4 litros de agua

2 cucharadas de hojas de salvia

1 cucharadita de hojas de menta

1 cucharada de hojas de romero

1 cucharada de hojas de manzanilla

2 cucharadas de sales de Epsom (opcional)

Poner a calentar el agua. Verter las hojas de salvia, menta, romero y manzanilla. Colocar el agua en una vasija grande (donde quepan ambos pies), añadir 2 cucharadas de sales de Epsom (sulfato de magnesio). Cuando el agua tenga la temperatura adecuada, colocar los pies en remojo durante 15 minutos. Secarlos y masajear con algún aceite natural.

La salvia tiene propiedades antisépticas, bactericidas, cicatrizantes y antiinflamatorias; la menta mejora la circulación y reactiva los músculos cuando están cansados; el romero ayuda a disminuir los calambres y los dolores musculares, además desinflama los pies; la manzanilla es antiinflamatoria; las sales de Epsom tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir los dolores, mejoran la circulación y sirven para retirar las células muertas.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS DE LA SALVIA

Sus vitaminas A, C y K, intervienen en la recuperación de los tejidos, evitando  el envejecimiento. Ayudan a mantener la piel joven y radiante, previniendo y combatiendo el deterioro prematuro de las células.

La vitamina A hidrata y regenera la piel. La vitamina C interviene en la síntesis de colágeno aportando elasticidad  a la piel y evitando la flacidez. La vitamina K revitaliza la piel de manera natural, devolviéndole un aspecto saludable, llena de brillo e hidratación.

Las propiedades desinfectantes, bactericidas y cicatrizantes de la salvia son muy apropiadas para tratar heridas, evitando que estas se infecten. Favorece la cicatrización. 

La salvia tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes, ayudando a disminuir  dolores de artritis y reumatismo, así como para aliviar los dolores musculares. También actúa como relajante muscular y para relajar y descansar los pies.

Activa la circulación sanguínea. Mejora la formación del folículo piloso. Ayuda a la estimulación del crecimiento del cabello, protege el cuero cabelludo y le otorga un aspecto saludable y brillante.

Es un excelente activador de la circulación sanguínea. Al aumentar la circulación, mayor es la desintoxicación. Por estos motivos es muy útil en el tratamiento para la celulitis.

Es quizás la planta con mayor acción anti sudorífica conocida. La salvia contiene  vitamina B y fitoesteroles  que ayudan a regular  la secreción  de las glándulas sudoríparas y por lo tanto reducir la sudoración.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS DE LA MENTA

Por sus efectos antiinflamatorios y analgésicos, la menta puede ayudar a combatir los dolores musculares y de artritis.

Tiene un efecto vasoconstrictor y vasodilatador, por lo que tiene propiedades como anestésico local.

La menta contiene altas cantidades de vitamina A, C y  ácido fólico que ayudan a combatir las quemaduras solares.

Además gracias al mentol que posee le otorga sensación de frío a la piel, por lo que alivia el dolor de las quemaduras.

Activa la circulación sanguínea, por lo que ayuda al tratamiento de la celulitis. Además el mentol produce una sensación de frío en la piel, estimulando el sistema linfático, ayudándolo a desintoxicar el organismo eliminando toxinas y el exceso de grasas.

La menta es muy útil para aliviar los moretones y golpes, esto se debe principalmente a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS DEL ROMERO

Es un excelente antioxidante, gracias al aporte en vitamina A, C, E y del grupo B, previene contra el envejecimiento prematuro. El ácido rosmarínico que contiene promueve la regeneración celular.

Por sus cualidades descongentivas, antiinflamatorias, cicatrizantes, antisépticas y astringentes aporta beneficios en el tratamiento de pieles grasas y con acné.

El romero contiene ácido rosmarínico, que aparte de ser un excelente antioxidante, también aporta propiedades antiinflamatorias. 

Además algunos de sus aceites esenciales como el borneol, cineol, canfeno y alcanfor, tienen características astringentes, estimulantes y tónicas que lo hacen  muy beneficiosos al  utilizarlo externamente  para disminuir los dolores causados por reumatismo, artritis y dolores musculares. Mitiga los calambres y desinflama y relaja los pies cansados.

El romero otorga muchos beneficios para combatir la celulitis, principalmente por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, circulatorias y diuréticas.

 

Los aceites esenciales del romero como el borneol y el canfeno entre otros, le otorgan propiedades antiinflamatorias, por lo que puede usarse para aliviar pieles irritadas y eczemas.

OTROS BENEFICIOS ESTÉTICOS DE LA MANZANILLA

La manzanilla contiene ácido salicílico, un ácido orgánico que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Es un excelente tratamiento para las ojeras, orzuelos  y ojos cansados. También tiene propiedades desintoxicantes, por ello mantiene la piel con apariencia descansada y descongestionada.

Además por  sus características antiinflamatorias y antisépticas y a la presencia del ácido linoleico y cafeico ayuda a tratar la conjuntivitis.

Tiene propiedades antioxidantes, ayudando a combatir los daños producidos por los radicales libres. 

La manzanilla tiene propiedades que estimulan la formación de colágeno y regeneran la piel.

Es un antiséptico natural, por lo que brinda beneficios a las pieles con acné, ya que combate la infección y al ser rica en mucílagos ayuda a reparar estas afecciones de la piel, pudiéndose aplicar directamente sobre los granitos. Además reduce  las cicatrices que son una de las secuelas del acné.

Al tener propiedades antimicrobianas y fungicidas se puede utilizar para tratar los hongos de los pies y de las uñas.

Su riqueza en mucílagos le otorga un gran valor en la reparación de algunas afecciones de la piel, además por sus propiedades antisépticas y vulnerarias favorecen la curación de heridas, cortes, quemaduras, granos, ampollas, etc.

Por su poder antiinflamatorio se puede aplicar extracto o aceite de manzanilla en casos de reuma, ciática, dolor articular, muscular, etc. 

La elaboración indicada en la parte superior es un preparado natural, en ningún caso intenta reemplazar un tratamiento médico o dermatológico.

EXFOLIANTE BÁSICO PARA MANOS

Mantener las manos suaves y en perfecto estado no es una tarea muy fácil, ya que están expuestas constantemente a factores externos como el sol, el frío extremo, la calefacción, el cloro, los detergentes, el smog, etc.,  que dañan la piel. Y si a esto le agregamos una mala hidratación de las manos,  conseguiremos que siempre estén resecas, ásperas y con un aspecto poco saludable.

Por lo tanto las manos no deben descuidarse y aunque muchas veces lo olvidamos es fundamental hidratarlas a diario.

Los tratamientos naturales para las manos y uñas no tienen agentes químicos y son una buena opción para  proporcionarles hidratación, nutrición y suavidad. Son muy efectivos y te darán excelentes resultados.

EXFOLIANTE PARA MANOS

2 cucharadas de aceite de oliva

1/4 taza azúcar blanca o morena

1 bol de vidrio

Verter los ingredientes en un bol de vidrio y mezclar. Aplicar en las manos masajeando cuidadosamente por 2 a 3 minutos. Enjuagar con agua tibia.

El aceite de oliva hidrata la piel y el azúcar contiene ácido glicólico natural, el cual ayuda a exfoliar la piel a nivel químico, y no solo por abrasión.

AZÚCAR 

Su uso en cosmética se debe principalmente a su contenido en ácido glicólico, un alfahidroxiácido (AHA) que se encuentra de forma natural en la caña de azúcar. 

Este ácido es el más utilizado para realizar exfoliaciones , gracias a su alta acidez y a que es muy soluble, además   presenta un bajo peso molecular y, por tal motivo, es el que atraviesa más fácilmente la piel permitiendo una exfoliación más suave y profunda.  

Tiene la capacidad de disolver los enlaces que existen entre las células muertas, acelerando su eliminación y estimulando la  regeneración celular.

ACEITE DE OLIVA

El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos que existen. Potencia  la hidratación, ayudando a combatir la resequedad.

La presencia de vitamina K en este aceite le otorga propiedades para disminuir la apariencia de  marcas y cicatrices, ya que tiene la capacidad de reparar los tejidos dañados de la piel.

Por su aporte en ácidos grasos naturales y antioxidantes como la vitamina E, ayuda a disminuir y prevenir los efectos del envejecimiento prematuro.

Ayuda a mantener la elasticidad de la piel, aportando firmeza a los tejidos.

Por su contenido en vitamina K es útil para disminuir la apariencia de las “arañitas vasculares” (telangectasias) de la piel.

El exfoliante indicado en la parte superior es una preparación natural, en ningún caso intenta reemplazar un tratamiento médico o dermatológico.

JUGO DEPURATIVO Y DIURÉTICO PARA LIMPIAR EL ORGANISMO

Este jugo es desintoxicante, depurativo y diurético. Es perfecto para aplanar el abdomen y reducir las medidas de la cintura.

1 tallo de apio

20 a 30 hojas de perejil

2 limones

1 cucharadita de jengibre rallado

1/2 litro de agua

Lavar el apio y cortarlo en trozos. Lavar las hojas de perejil.  Lavar el limón, cortarlo en rodajas sin sacarle la cáscara y retirar las semillas (pepas).

Poner 1/2 litro de agua en la licuadora. Agregar el apio y el limón cortados, luego poner las hojas de perejil y la cucharada de jengibre rallado. Licuar bien todos los ingredientes. Dejar reposar unos minutos.

Beber durante el día, sin colar el  jugo.

APIO

Es muy utilizado por quienes necesitan perder peso, ya que provee bastante fibra que  ayuda a regular el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. Acelera la digestión y elimina los gases.

Tiene grandes  propiedades diuréticas y depurativas.

Aumenta la secreción de los ácidos biliares, lo cual es favorable para la correcta digestión de las grasas.

Su concentración de calcio, magnesio y hierro depuran el organismo y ayu­dan a desintegrar la grasa acumulada.

PEREJIL

Gracias a su contenido en apiol, que favorece la eliminación de líquidos corporales, el perejil es un excelente diurético.

Interviene en la síntesis de la carnitina que tiene efecto oxidativo de las grasas, es decir, estimula el proceso de quemar  grasas de nuestro organismo para utilizarlas  para la producción de energía destinada a las células, y así, adelgazar al disminuir  el tejido adiposo.

Además por su efecto diurético, aumenta la eliminación de líquidos, ayudando a  la expulsión de toxinas. 

Su contenido en vitamina K, le otorga propiedades descongestionantes y analgésicas que ayudan a calmar el dolor de la celulitis edematosa. 

Tiene propiedades antioxidantes, que  retrasan el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas.

LIMÓN

Aporta vitamina C y antioxidantes, desintoxica el organismo y evita la retención de líquidos. 

Es depurativo del hígado por lo que sirve para la pérdida de peso. 

Produce un efecto termogénico, permitiendo la aceleración del metabolismo, ayudando a quemar y liberar las grasas. 

El ácido cítrico que contiene descompone las grasas en dióxido de carbono y agua.

Además  ayuda a mantener el balance entre acidez y alcalinidad en el organismo.

JENGIBRE 

Es protector del hígado y mejora su función.

Los gingeroles le aportan un  efecto colagogo que facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar.

Es un termogénico natural, crea calor interno por lo que acelera el metabolismo y por lo tanto ayuda a quemar grasas.

El jengibre también es considerado como un supresor natural del apetito.

Por sus  propiedades antioxidantes ayuda a eliminar residuos y  toxinas.

Aumenta a su vez el peristaltismo intestinal, por lo que favorece la expulsión de los excrementos, evitando el estreñimiento.

Estimula el páncreas, aumentando la producción de enzimas digestivas que ayudan en el proceso de la digestión.

Es importante tomar este jugo con moderación y consultar con un médico si se padece de alguna enfermedad, antes de comenzar a consumirlo.

MÁSCARA PARA LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN

1 cucharada de gel de aloe vera

1 cucharada de miel

1 bol de vidrio

Mezclar ambos ingredientes en el bol de vidrio, dejarlos  reposar en la nevera durante 30 minutos. Aplicar en rostro y cuello.  Dejar actuar durante 15 minutos. Retirar con agua fría.

El gel de aloe vera es un humectante natural que mantiene el equilibrio natural del pH y la humedad de la piel; la miel tiene propiedades hidratantes.

ALOE VERA

El aloe vera tiene un gran poder hidratante. Nutre y revitaliza todas las pieles, pero especialmente las más secas y deshidratadas.   La hidratación que proporciona es de efecto rápido, por lo que enseguida se nota la piel más elástica, hidratada y suave.

Tiene propiedades antioxidantes. Neutraliza la acción de los radicales libres, evitando el envejecimiento prematuro. 

Aumenta la producción de células fibroblásticas, que son las responsables de la producción de colágeno.

Atenúa las arrugas ya existentes y  reduce la aparición de otras nuevas. Le otorga hidratación y elasticidad a la piel.

El aloe vera contiene fosfato de manosa, que ayuda en el tratamiento de heridas y cicatrices. Colabora  en los procesos regenerativos de los tejidos, ya que estimula  la reproducción de células nuevas.

Elimina o difumina cicatrices y estrías.  

Además esta planta tiene propiedades antisépticas y bacterianas evitando que las heridas se infecten. El ácido cinámico que contiene es un potente limpiador de las heridas.

El Aloe Vera es astringente, antiséptico y antiinflamatorio, por lo que es muy útil en tratamientos para la piel grasa y combatir el acné. Además penetra en las tres capas de la piel (epidermis,  dermis,  hipodermis), expulsando bacterias y depósitos de grasa que tapan los poros. 

Su contenido en vitamina A protege la piel disminuyendo la aparición de erupciones cutáneas y cierra los poros dilatados.

Por su contenido en vitaminas C y E protege los capilares sanguíneos, disminuyendo su fragilidad. 

Además posee nutrientes como los esteroles, que le aportan propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir el engrosamiento de las venas. Al aplicar el gel directamente  sobre la zona afectada, contribuye a mejorar el retorno venoso. 

Mejora la circulación sanguínea y linfática.

Aplicando el gel o pulpa localmente favorece la desaparición de las hemorroides.

MIEL

La miel posee  compuestos fenólicos que le aportan propiedades  antioxidantes que ayudan a revertir el daño causado por los radicales libres, las toxinas, la contaminación y la exposición a los rayos ultravioletas.

Activa la regeneración celular, disminuye la aparición de arrugas y manchas causadas por el sol. Otorga elasticidad a la piel. 

La miel contiene aminoácidos que le otorgan propiedades humectantes, es decir atrae y retiene el agua de los tejidos. 

Ayuda a disminuir la resequedad y escamas de la piel.

Se puede aplicar directamente sobre la piel, o se puede agregar en el agua para realizar un baño suavizante, hidratante y relajante.

Favorece en el tratamiento externo de cicatrices y heridas. Contiene una sustancia llamada inhibina que tiene propiedades antibióticas, que permiten evitar la infección en las heridas aportando beneficios antimicrobianos, impidiendo que las bacterias se desarrollen.

Sus propiedades antibacterianas provienen principalmente de una enzima, la glucosa oxidasa. Esta enzima produce peróxido de hidrógeno, que se conoce comúnmente como agua oxigenada. 

Además gracias a sus propiedades, absorbe el agua dejando la herida limpia sin eliminar el nuevo tejido que el organismo genera.

Su contenido en  fructosa, glucosa, alfahidroxiácidos y ácido glucónico, le otorgan propiedades exfoliantes suaves. Estos componentes  ayudan a eliminar las células muertas de la piel y estimulan la circulación  sanguínea, ayudando a  obtener una piel  revitalizada, suave, radiante y brillante.

Una de las causas más frecuentes del acné es la presencia de  “Propionibacterium acnés” que se desarrolla en la parte más profunda del poro y cuando agrede al sistema inmune se originan las espinillas. 

Por sus propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias la miel es muy útil en el tratamiento del acné, ya que por su capacidad de liberar peróxido de hidrógeno rompe las paredes celulares de las bacterias. Además reduce el pH de la superficie de la piel ayudando a eliminar estas bacterias.

La máscara indicada en la parte superior es una preparación natural, en ningún caso intenta reemplazar un tratamiento médico o dermatológico.

CARDO MARIANO PARA PERDER PESO

Es una planta herbácea, puede medir hasta dos metros de altura.  Sus hojas son ovaladas y pueden medir hasta  30 centímetros, sus bordes son irregulares y con espinas, de color verde brillante. Las flores son de color azul violáceo o rosa intenso y las brácteas externas en forma de pincho curvo con espinas laterales.

Tiene en sus semillas un componente conocido como silimarina, además de vitamina C, betacarotenos, fitoesteroles y flavonoides siendo  ideales para la desintoxicación del hígado, mejora la función de éste y lo protege contra el exceso de toxinas.

La depuración del hígado resulta especialmente de ayuda en las dietas de adelgazamiento, pues cuantas menos toxinas deba filtrar este órgano más capacidad tendrá para quemar grasas del cuerpo, que es exactamente lo que se necesita para bajar de peso.

Tiene propiedades antiinflamatorias del hígado y estimula el crecimiento de nuevos tejidos ayudando en su regeneración.

Aumenta la emulsión de las grasas, por el aumento en la síntesis de los ácidos biliares.

Es un excelente diurético, aumenta la producción de orina por parte de los riñones y ayuda en su posterior evacuación. Ayuda a disminuir la retención de líquidos e incrementa la excreción de sodio, facilitando la disminución de la hinchazón.

Por su contenido en mucílagos aporta sensación de saciedad.

Por su  acción antioxidante, permite una rápida movilización de las grasas desde el tejido adiposo hacia la célula, facilitando su destrucción.

La silimarina también  le otorga propiedades carminativas, favoreciendo la disminución de gases en el tubo digestivo y las flatulencias. Además reduce la acidez gástrica.

Sirve para evitar nauseas y vómitos por sus  propiedades antiespasmódicas. También posee efecto laxante, lo cual lo convierte en un aliado para tratar los casos de estreñimiento.

Se puede preparar una infusión sólo con las hojas para aprovechar sus propiedades antioxidantes y diuréticas. Para esto tienes que poner una cucharadita de hojas de cardo mariano en una taza, verter agua hirviendo y dejar reposar unos 5 a 10 minutos.

Para aprovechar sus propiedades hepatoprotectoras la infusión se hace con los frutos del cardo mariano. Para esto tienes que machacar 3 a 4 cucharaditas de frutos de cardo mariano y ponerlos a hervir en un litro de agua durante 5 minutos. Finalmente colar la infusión.

OTROS BENEFICIOS DE CONSUMIR CARDO MARIANO

ANTIOXIDANTE

Es uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza, gracias a la acción de la silimarina y otros compuestos como la quercetina. Ayuda a combatir los radicales libres, retrasando y disminuyendo  el envejecimiento celular ocasionado por la oxidación, y previene enfermedades degenerativas.

ANTIHISTAMÍNICO

Principalmente en el período de alergias estacionales reduce el efecto de las reacciones alérgicas, como picazón e inflamación y alivia los síntomas de la sinusitis.

COLESTEROL

La silimarina actúa como antioxidante, evitando que las moléculas de ácidos grasos se oxiden, impidiendo y disminuyendo la formación de colesterol LDL o “colesterol malo” y los triglicéridos de la sangre. Este beneficio  se potencia con  el  campesterol que contiene, ya que este compuesto presenta una estructura similar a la del colesterol. A causa de esta semejanza, puede ser útil para evitar y/o reducir la absorción de colesterol LDL o “colesterol malo y regular los niveles de colesterol en la sangre.

DOLORES ARTICULARES

Por sus propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes es útil en afecciones en las que se acumulan toxinas en las articulaciones que deben ser eliminadas, aliviando  dolores articulares como artritis, artrosis, reumatismo, etc., además el campesterol ayuda a la reconstrucción de los cartílagos.

PRÓSTATA

El campesterol por su efecto antiinflamatorio ayuda en casos de inflamación de próstata o de hiperplasia prostática.

CÁLCULOS EN RIÑONES Y VESÍCULA

Protege las celulas de los riñones y ayuda a eliminar y disminuir las piedras en la vesícula o vías biliares (litiasis).

Contraindicaciones

No es recomendado su consumo en personas que sufren de hipertensión, ya que puede elevar la presión arterial.

Sus brácteas y hojas son espinosas, por lo que puede ocasionar dermatitis por contacto.

Las personas que sufran enfermedades graves del hígado como hepatitis, no se deben automedicar con esta planta.

Este artículo es simplemente informativo, en ningún caso pretende sustituir la asesoría de un profesional de la medicina. Es recomendable antes de utilizar cardo mariano para tratar cualquier patología o enfermedad  consultar con un médico.