Este jugo
es desintoxicante, depurativo y diurético. Es perfecto para aplanar el abdomen y reducir las medidas de la
cintura.
1
tallo de apio
20 a
30 hojas de perejil
2
limones
1
cucharadita de jengibre rallado
1/2 litro de agua
Lavar
el apio y cortarlo en trozos. Lavar las hojas de perejil. Lavar el limón, cortarlo en rodajas sin sacarle
la cáscara y retirar las semillas (pepas).
Poner
1/2 litro de agua en la licuadora. Agregar el apio y el limón cortados, luego
poner las hojas de perejil y la cucharada de jengibre rallado. Licuar bien
todos los ingredientes. Dejar reposar unos minutos.
Beber
durante el día, sin colar el jugo.
APIO
Es muy utilizado por
quienes necesitan perder peso, ya que provee bastante fibra que ayuda a
regular el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. Acelera la digestión y elimina los
gases.
Tiene grandes propiedades diuréticas y depurativas.
Aumenta la secreción
de los ácidos biliares, lo cual es favorable para la correcta digestión de las grasas.
Su concentración de
calcio, magnesio y hierro depuran el organismo y ayudan a desintegrar la grasa
acumulada.
PEREJIL
Gracias a su contenido en apiol, que favorece la eliminación
de líquidos corporales, el perejil es un excelente diurético.
Interviene en la síntesis de la carnitina que tiene efecto
oxidativo de las grasas, es decir, estimula el proceso de quemar grasas de nuestro organismo para
utilizarlas para la producción de
energía destinada a las células, y así, adelgazar al disminuir el tejido adiposo.
Además por su efecto
diurético, aumenta la eliminación de líquidos, ayudando a la expulsión de toxinas.
Su contenido en
vitamina K, le otorga propiedades descongestionantes y analgésicas que ayudan a
calmar el dolor de la celulitis edematosa.
Tiene propiedades
antioxidantes, que retrasan el envejecimiento prematuro y la formación
de arrugas.
LIMÓN
Aporta vitamina C y
antioxidantes, desintoxica el organismo y evita la retención de líquidos.
Es
depurativo del hígado por lo que sirve para la pérdida de peso.
Produce un
efecto termogénico, permitiendo la aceleración del metabolismo, ayudando a
quemar y liberar las grasas.
El ácido cítrico que contiene descompone las
grasas en dióxido de carbono y agua.
Además ayuda a mantener el balance entre
acidez y alcalinidad en el organismo.
JENGIBRE
Es protector del hígado y mejora su función.
Los
gingeroles le aportan un efecto colagogo
que facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar.
Es un termogénico
natural, crea calor interno por lo que acelera el metabolismo y por lo tanto
ayuda a quemar grasas.
El jengibre también es considerado como un supresor natural
del apetito.
Por sus propiedades antioxidantes ayuda a eliminar residuos y
toxinas.
Aumenta
a su vez el peristaltismo intestinal, por lo que favorece la expulsión de los
excrementos, evitando el estreñimiento.
Estimula
el páncreas, aumentando la producción de enzimas digestivas que ayudan en el
proceso de la digestión.
Es importante tomar este jugo con
moderación y consultar con un médico si se padece de alguna enfermedad, antes
de comenzar a consumirlo.
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