JUGO DESINTOXICANTE Y ADELGAZANTE

 

Este jugo es altamente desintoxicante y depurativo. Otorga sensación de saciedad y ayuda eficazmente en la pérdida de peso y a mantener la hidratación de nuestro cuerpo. Contiene muchos antioxidantes, ayudando a retrasar el proceso de envejecimiento.

8 a 10 frutillas

2 rebanadas de piña

1/2  taza de uvas negras sin pelar

1 rama de perejil

Jugo de 1 limón

1/2 vaso de agua

Poner  las frutillas la piña, las uvas   y la rama de perejil en un procesador de alimentos o, si no lo tienes,  en una licuadora hasta que se mezclen  bien. Después agregar el jugo de 1 limon y 1/2  vaso de agua.

Tomar este jugo en la mañana o 1/2  hora antes de almuerzo.

FRUTILLAS

Por su contenido en vitaminas A, C, B, B1, B2 y E, se les considera un potente antioxidante que protegen al organismo frente a los dañinos radicales libres. Además su contenido en ácido ascórbico, elágico, linoleico y alfalinoleico y diversos minerales, potencian sus propiedades  protectoras e inhibidoras de la degeneración de las células.

Favorece el metabolismo.

Su alto contenido en fibra ayuda a controlar el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. Tiene un efecto de laxante suave.

Los polifenoles que se encuentran en las frutillas ayudan en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

Ayuda a prevenir el envejecimiento cutáneo, aumentando la producción de colágeno.

Gracias a su contenido en potasio, es un potente diurético, facilita la eliminación de toxinas a través de la orina.

Tienen gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina, ayudando a disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

PIÑA

Ayuda a depurar el organismo y a quemar células grasas, siendo muy recomendada para personas con sobrepeso y celulitis.

Sus vitaminas A, del grupo B y C hacen de la piña una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento.

Su contenido en fibra  ayuda a  disminuir el estreñimiento y a depurar el organismo.

El   potasio presente en la piña  facilita la eliminación de líquidos por su efecto diurético y evita los edemas. Además sirve para purificar y desintoxicar el organismo.

UVAS NEGRAS

Son un excelente diurético, ya que son ricas en potasio y bajas en sodio, por lo que ayudan a eliminar toxinas del  organismo.

Por su contenido en fibra, especialmente si se consumen con piel,  ayudan a combatir el estreñimiento. Tienen efecto de laxante suave.

Tienen efecto saciante.

Las uvas poseen vitaminas  C y vitaminas del complejo B,  carotenoides y resveratrol que tienen propiedades antioxidantes naturales.  Ayudan a combatir  los radicales libres y favorecen  la utilización de grasas para obtener energía.

Por su efecto alcalinizante ayuda a depurar la sangre.

Por su contenido en compuestos con propiedades antioxidantes como pterostilbene, y flavonoides como las epicatequinas  ayudan a disminuir los niveles de colesterol.

Contiene gran cantidad de taninos y polifenoles que ayudan a combatir los efectos de los radicales libres, ayudando a evitar la degeneración celular.

PEREJIL

Por su contenido en vitaminas C y E le otorga propiedades antioxidantes.

El apiol del perejil le otorga propiedades diuréticas, ayudando a disminuir la retención de líquidos y favoreciendo la expulsión de líquidos y toxinas a través de la orina.

Ayuda a mejorar la digestión.

Tiene propiedades carminativas, ayudando a expulsar gases y flatulencias.

Por su acción vasodilatadora ayuda a disminuir los niveles del colesterol y de triglicéridos en la sangre.

Por su contenido en vitamina C interviene en la síntesis de L-carnitina, molécula que cumple un papel importante en la regulación del ácido graso y el metabolismo energético. Tiene efecto oxidativo de las grasas, es decir, estimula el  proceso de quemar grasas en el organismo para ser utilizadas para la producción de energía destinada a las células y de esta forma disminuir el tejido adiposo.

LIMÓN

Aporta vitamina C y antioxidantes, desintoxica el organismo y evita la retención de líquidos. Es depurativo del hígado por lo que sirve para la pérdida de peso. 

Produce un efecto termogénico, permitiendo la aceleración del metabolismo, ayudando a quemar y liberar las grasas. El ácido cítrico que contiene descompone las grasas en dióxido de carbono y agua.

Tiene propiedades diuréticas.

Tiene vitaminas C y E con propiedades antioxidantes.

Es un alimento muy alcalinizante. Los ácidos cítrico y ascórbico del limón, se metabolizan de forma muy fácil, de esta forma permiten que  el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre de forma más rápida.

Tiene alto contenido en fibra, por lo que ayuda a combatir el estreñimiento.

Es importante tomar este jugo con moderación y consultar con un médico si se padece de alguna enfermedad, antes de comenzar a consumirlo.